REPUBLIKNEWS.CO.ID, MAKASSAR — Mudik telah menjadi tradisi masyarakat di seluruh wilayah saat menjelang lebaran agar dapat berkumpul bersama keluarga dan orang-orang terdekat saat lebaran. Apalagi tahun ini pemerintah mulai memberikan izin untuk melaksanakan mudik setelah dua tahun tradisi ini ditiadakan akibat pandemi Covid-19.
Menurut Dokter Spesialis Gizi Klinik dr. Diana F. Suganda, M.Kes, SpGK, melakukan perjalanan jauh seperti mudik membutuhkan lebih banyak energi tubuh dibandingkan aktivitas harian lain. Selama perjalanan mudik pemudik akan menempuh waktu yang cukup panjang sehingga menguras tenaga.
Sehingga, agar tubuh tetap bertenaga dan fit maka sebaiknya pemudik harus memastikan kesehatannya sebelum mudik dengan beristirahat yang cukup serta konsumsi makanan yang bergizi dan sehat. Susu dan kurma pun menjadi pilihan terbaik dalam memenuhi kebutuhan gizi.
Baca Juga : MilkLife Kurma Pilihan Memenuhi Nutrisi di Minggu Terakhir Puasa
“Kita semua sudah tahu bahwa susu dan kurma memiliki banyak manfaat bagi kesehatan kita,” katanya, dalam pernyataannya, kemarin.
Ia menjelaskan, susu mengandung makronutrien dan mikronutrien yang diperlukan tubuh. Susu segar mengandung protein, kalsium, fosfor, dan vitamin D yang baik untuk kekuatan tulang dan otot.
“Susu juga mengandung berbagai vitamin dan mineral, seperti vitamin A, vitamin E, seng, dan selenium yang berfungsi sebagai antioksidan dan membantu meningkatkan daya tahan tubuh,” jelasnya.
Baca Juga : MilkLife Varian Kurma Pengganti Nutrisi Terbaik Bagi Pekerja Saat Berpuasa
Selain susu, kurma juga merupakan salah satu makanan pilihan selama menjalankan puasa. Menurut data United States Department of Agriculture (USDA) Food Data Central, kurma mengandung tinggi karbohidrat, serta mengandung protein, lemak, serat, juga berbagai vitamin dan mineral. Kurma mengandung tinggi akan karbohidrat yaitu glukosa, fruktosa, dan sukrosa, yang merupakan sumber energi tubuh selama menjalankan puasa 14 jam.
“Kandungan glukosa dan fruktosa yang tinggi pada kurma merupakan bentuk gula sederhana yang dapat cepat digunakan oleh tubuh sebagai sumber energi,” sebutnya.
Hanya saja dalam perjalanan membawa susu kurma dalam kemasan praktis menjadi pilihan yang tepat. Karena selain mudah dibawa, susu kurma kemasan dapat dinikmati seluruh keluarga kapan saja dan dimana saja.
Baca Juga : MilkLife Varian Kurma Pengganti Nutrisi Terbaik Bagi Pekerja Saat Berpuasa
“Jadi walau sedang dalam perjalanan pun, kita tetap bisa mendapatkan nutrisi penting yang dapat menjaga stamina dan daya tahan tubuh kita selama perjalanan mudik,” terang dr. Diana.
Selain mengkonsumsi nutrisi, ada beberapa tips mudik sehat yang perlu dilakukan agar perjalanan mudik berjalan lancar dan tetap sehat dan sehat.
Antara lain, menjaga pola makan dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung gizi seimbang, memastikan istirahat yang cukup sebelum melakukan perjalanan, melakukan istirahat saat lelah selama melakukan perjalanan mudik, dan membawa obat-obat pribadi, seperti obat anti mabuk perjalanan, obat flu, obat sakit kepala, obat anti masuk angin, obat diare, serta suplemen dan obat-obatan khusus jika mengidap penyakit tertentu selama di perjalanan.
Baca Juga : MilkLife Varian Kurma Pengganti Nutrisi Terbaik Bagi Pekerja Saat Berpuasa
Susu kurma yang disajikan dengan kemasan praktis pun ditawarkan PT Global Dairi Alami dengan menghadirkan MilkLife varian susu kurma yang mengandung 9 vitamin dan 9 mineral.
Marketing Manager Global Dairi Alami Bernadeth Virna Widiastuty mengatakan, kandungan yang dihadirkan pada produk MilikLife pada varian susu kurma baik untuk menggantikan nutrisi tubuh yang hilang selama berpuasa.
“Komitmen kami adalah menghadirkan manfaat dari setiap kandungan nutrisi yang diperlukan tubuh agar kesehatan selalu terjaga terutama saat Ramadan di masa pandemi,” terangnya.
Baca Juga : MilkLife Varian Kurma Pengganti Nutrisi Terbaik Bagi Pekerja Saat Berpuasa
Menurutnya, bulan Ramadan, kurma menjadi komoditi yang banyak dicari oleh masyarakat khususnya untuk sahur dan berbuka puasa. Tidak hanya karena rasanya yang manis dan legit, kurma juga memiliki banyak manfaat di antaranya mudah dicerna sehingga dapat mengembalikan energi selepas puasa dan membantu menjaga daya tahan tubuh.
MilkLife menghadirkan perpaduan kebaikan kurma dengan susu agar masyarakat bisa menikmati manfaat ganda yang dihasilkan dari susu kurma bagi tubuh melalui MilkLife varian terbaru rasa kurma yang kini bisa dinikmati dengan mudah dan praktis.
“Di varian ini kita menggunakan susu segar yang mengandung protein, kalsium, fosfor dan vitamin D yang merupakan nutrisi penting untuk menjaga kekuatan tulang dan otot. Susu MilkLife varian kurma ini juga kaya akan vitamin yang dapat melengkapi nutrisi dalam tubuh,” jelasnya. (Chaerani)
