REPUBLIKNEWS.CO.ID — Sebagian orang ternyata suka bangun siang, apalagi jika mereka tidak diharuskan untuk berangkat pagi-pagi. Bagi mereka, dengan bangun lebih siang, maka istirahat akan menjadi lebih lama sehingga akan membuat tubuh semakin bugar saat bangun.
Padahal, menurut pakar kesehatan, bangun siang ternyata justru bisa memberikan kerugian bagi kesehatan tubuh seperti sebagai berikut.
1. Mengganggu ritme metabolisme tubuh
Baca Juga : Pastikan Tepat Sasaran, Tamsil Linrung Inisiasi Posko Pengaduan Program Strategis Presiden di Sulsel
Tubuh manusia sudah memiliki ritme untuk beraktifitas dan beristirahat. Jika di waktu dimana tubuh sudah dipersiapkan untuk beraktifitas kita justru masih tidur, maka sistem metabolisme tubuh akan terganggu.
Sebagai contoh, pada jam 5 hingga 7 pagi adalah waktu dimana tubuh membuang berbagai macam racun melalui buang air kecil atau besar. Setelahnya, yakni jam 7 hingga jam 9 adalah saat dimana usus halus bekerja untuk menyerap nutrisi dari sarapan pagi kita. Jika kita masih tidur pada jam tersebut, maka hal ini akan mengganggu metabolisme. Bahkan, dalam beberapa kasus, hal ini bisa mengganggu fungsi hati dan meningkatkan resiko terkena kanker hati.
2. Tubuh lesu dan pusing
Baca Juga : Angkat Ikon Geopark di Bandara Hasanuddin, Gubernur Sulsel: Gerbang Awal Promosi Pariwisata Sulsel
Bukannya lebih segar, bangun siang justru akan membuat tubuh terasa lesu. Bahkan, banyak orang yang mengaku kepalanya menjadi terasa pusing saat bangun lebih siang.
3. Berisiko terkena diabetes
Pakar kesehatan menyebutkan bahwa bangun siang akan mengganggu sistem metabolisme tubuh dan akhirnya mengganggu pengendalian kadar gula dalam darah sehingga akan meningkatkan risiko terkena diabetes. Bahkan, jika kita baru bangun jam 10 atau 12 pagi, resiko terkena kanker darah juga meningkat.
Baca Juga : Resmi Disetujui, Pemkot dan DPRD Makassar Perkuat Regulasi Kearsipan, Pesantren dan Tata Kelola Keuangan
4. Terkena Anemia
Cukup banyak orang yang terbiasa bangun siang mengeluhkan masalah anemia atau kurang darah, kepala kunang-kunang, dan susah fokus untuk melakukan pekerjaan.
Melihat adanya fakta ini, ada baiknya memang kita menata waktu tidur dengan lebih baik sehingga bisa tetap bangun pagi setiap hari.
